DAHA FAZLA SU İÇMEK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?
Bu yazıda özellikle az su tüketen, su içmeyi unutan veya suyu sevmeyenler için 5 öneriyi sıraladım. Keyifli okumalar!
AKDENİZ SALATASI TARİFİ
Sadece salata deyip geçilmeyecek kadar doyurucu ve lezzetli bir kase. Sağlıklı mı sağlıklı bu nefis kasenin tarifi yazının devamında...
AVOKADOLU MAC & CHEESE TARİFİ
Son zamanların popüler lezzeti mac & cheese tarifini avokadolu yapıp farklı ve güzel bir tarif oluşturdum. Bu lezzete bayılacaksınız. Tarif yazının devamında...
Zeytinli Fit Poğaça Tarifi
Hazır poğaçalar yerine içeriği daha temiz ve daha düşük kalorili poğaçalar yapmak ister miydiniz? Cevabınız evetse bu tarifi çok seveceksiniz.
French Toast Tarifi
Fransızların meşhur tatlı tostu 'French toast' son zamanlarda pazar kahvaltılarında yerini almaya başladı. Güne tatlı bir başlangıç yapmak isteyenler için tarif yazının devamında...
Siyah Çay Mı Yeşil Çay Mı? Hangisini Tüketmeliyiz?
Ülkemizde en çok siyah çay bilinip tercih edilse de çayın birçok farklı türü bulunmaktadır. Yeşil çay da bunlardan biridir. Gelin siyah çay ile yeşil çay arasındaki farklar nelerdir yakından bakalım.
Mevsim Geçişlerinde Beslenme: Sonbahara Merhaba!
Mevsim geçişlerinde, vücudumuz yeni mevsimin getirdiklerine alışırken ona destek olmak için nasıl beslenmeli neler yapmalıyız cevaplar yazının devamında...
Kakaolu Fit Dondurma Tarifi
Dondurma yazın en çok tercih edilen tatlılarından bir tanesidir. Siz de dondurma yemeyi seviyor ve yazın ferahlatıcı bir lezzet arıyorsanız evde kendi sağlıklı, şekersiz ve lezzetli dondurmanızı yapmaya ne dersiniz?
Metabolizma Hızlandırmanın 5 Yolu!
Metabolizma hızında genetik ve çevresel faktörler rol oynar. Genetik faktörleri değiştiremesek de çevresel faktörleri değiştirip metabolizmayı hızlandırmak için bir şeyler yapabiliriz. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır?
Hangi sporu yapmalıyım?
Sağlıklı yaşam için artık beslenme kadar sporun da önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki hangi sporu yapmalısın? Cevaplar yazının devamında...