Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, Akdeniz diyeti ve daha fazlası...
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BESİNLER NELERDİR?
Sağlıklı beslenmenin yanında bazı besinler içerdiği antioksidanlar ve vitaminler sayesinde bir adım daha öne çıkıyor. Bu besinleri günlük beslenmemize eklemek bağışıklığı desteklemeye yardımcı olabilir. Peki bağışıklığı güçlendiren besinler nelerdir? İşte sizler için seçtiğimiz 6 besin!
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NASIL GÜÇLENİR?
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmak gerekebilir. Peki bağışıklık sistemi nasıl güçlenir? Aşağıda sıralanmış bağışıklık sistemini güçlendirebilen yaşam tarzı önerileri işinize yarayabilir.
Çayın Faydaları Nelerdir?
Türkiye'de en çok tüketilen içeceklerden biri olan çay, uzun yıllardır kültürümüzün önemli bir parçası olmuş ve sevilen bir içecek haline gelmiştir. Peki çayın faydaları nelerdir?
Yeşil Zeytin İle Siyah Zeytin Arasındaki Fark Nedir?
Yeşil zeytin ile siyah zeytin arasındaki en önemli fark yağ oranlarıdır. Siyah zeytin yeşil zeytine göre daha yağlı bir zeytindir. Peki iki zeytin arasında renkleri ve yağ oranları dışında başka ne gibi farklar vardır? Yeşil zeytin mi siyah zeytin mi…
AKDENİZ TİPİ BESLENMEYE NASIL BAŞLANIR? 7 ETKİLİ ADIM
Hakkında yapılan sayısız araştırma sonucu sağlık üzerine olumlu etkileri kanıtlanmış Akdeniz tipi beslenmeyi, hayatınıza dahil etmeye ufak ama etkili adımlarla başlayabilirsiniz. Siz de Akdeniz tipi beslenmeye nasıl başlanır? diye merak ediyorsanız işte uygulayabileceğiniz 7 etkili adım!
YAZ MEVSİMİNDE SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ÖNERİLERİ
Yaz mevsimi; rengarenk sebze ve meyvelerin olduğu, günlerin uzadığı ve sıcakların arttığı harika bir mevsim. Peki yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz? Sağlıklı bir yaşam için yazın nelere dikkat etmeliyiz? Hepsini yazının devamında bulabilirsiniz. Keyifli okumalar!
İftarda Sağlıklı Beslenme Önerileri: Ramazanda nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayı gelince akla gelen ilk sorulardan bir tanesi 'Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?' sorusu oluyor. Bu yazıda öncelikle iftarda sağlıklı beslenme önerilerini ele alıp Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz daha iyi öğreneceksiniz. Keyifli okumalar!
WELLNESS NEDİR? 2021 WELLNESS TRENDLERİ NELERDİR?
Son yıllarda dilimize dolanan 'wellness' nedir? 2021 yılının wellness trendleri neler olacak? Ayrıntılar yazının devamında...
HOME OFFICE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI BESLENME İPUÇLARI
Yeni normalle birlikte birçok iş online sisteme taşınınca ve okullar da online eğitime geçince sağlıklı beslenmek için bir düzen oluşturmak biraz zorlaştı. Bu yazıda online eğitim alanlar ve home office çalışanlar için sağlıklı beslenme ipuçlarını sıraladım. Keyifli okumalar!
KİNOA NEDİR? KİNOALI BULGUR PİLAVI TARİFİ
Bugün sizlerle son zamanların en popüler besinlerinden bir tanesi kinoayı daha yakından tanıyıp kinoa ile yapabileceğiniz nefis bir tarif paylaşacağım.