Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, Akdeniz diyeti ve daha fazlası...
DAHA FAZLA SU İÇMEK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?
Bu yazıda özellikle az su tüketen, su içmeyi unutan veya suyu sevmeyenler için 5 öneriyi sıraladım. Keyifli okumalar!
Siyah Çay Mı Yeşil Çay Mı? Hangisini Tüketmeliyiz?
Ülkemizde en çok siyah çay bilinip tercih edilse de çayın birçok farklı türü bulunmaktadır. Yeşil çay da bunlardan biridir. Gelin siyah çay ile yeşil çay arasındaki farklar nelerdir yakından bakalım.
Mevsim Geçişlerinde Beslenme: Sonbahara Merhaba!
Mevsim geçişlerinde, vücudumuz yeni mevsimin getirdiklerine alışırken ona destek olmak için nasıl beslenmeli neler yapmalıyız cevaplar yazının devamında...
Metabolizma Hızlandırmanın 5 Yolu!
Metabolizma hızında genetik ve çevresel faktörler rol oynar. Genetik faktörleri değiştiremesek de çevresel faktörleri değiştirip metabolizmayı hızlandırmak için bir şeyler yapabiliriz. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır?
D Vitamini Zamanı!
Havaların ısınması ve güneşin kendini daha çok göstermesiyle beraber d vitamininden yararlanmak için de en uygun zamanlar geliyor. Peki d vitamini nedir, ne işe yarar? bu yazıda maddelerle inceleyelim.
Akdeniz Tipi Beslenme
Akdeniz tipi beslenme özellikle Akdeniz'e kıyısı olan ülkelerde uygulanmakta olan bir beslenme şeklidir. Birkaç farklı türde Akdeniz diyeti olmasına rağmen hepsinin ortak noktaları vardır. Ayrıntılar yazının devamında...
Kuruyemişler!
Herkese Merhaba! :) Bugün Akdeniz tipi beslenmede kuruyemişlerin yerinden bahsedeceğiz. Özellikle kilo verme sürecinde olan kişiler hemen kuruyemişlerden uzak durmaya başlıyor. Ama aslında böyle mi olmalı?
Sebze Graten
Herkese sebzeleri sevdirecek hem sağlıklı hem de lezzetli bir tarif. Misafirlerinize sunabileceğiniz farklı bir tat. Yeterince heyecanlandıysak hadi o zaman daha fazla bekletmeden tarife geçiyoruz. :)
Akdeniz Diyeti
Akdeniz tipi beslenme diğer adıyla Akdeniz diyeti özellikle Akdeniz'e kıyısı olan ülkelerde uygulanmakta olan bir beslenme şeklidir. Bu beslenme biçimi ilk olarak 1960'lı yılların başında Angel Keys tarafından tanımlanmıştır. Ayrıntılar yazının devamında...
