Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, Akdeniz diyeti ve daha fazlası...

  • metabolizma nasıl hızlandırılır
    Sağlıklı Beslenme

    Metabolizma Hızlandırmanın 5 Yolu!

    Metabolizma hızında genetik ve çevresel faktörler rol oynar. Genetik faktörleri değiştiremesek de çevresel faktörleri değiştirip metabolizmayı hızlandırmak için bir şeyler yapabiliriz. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır?

  • D vitamini, yaz mevsimi, güneşlenme
    Sağlıklı Beslenme

    D Vitamini Zamanı!

    Havaların ısınması ve güneşin kendini daha çok göstermesiyle beraber d vitamininden yararlanmak için de en uygun zamanlar geliyor. Peki d vitamini nedir, ne işe yarar? bu yazıda maddelerle inceleyelim.

  • akdeniz tipi beslenme, akdeniz diyeti, diyet
    Sağlıklı Beslenme

    Akdeniz Tipi Beslenme

    Akdeniz tipi beslenme özellikle Akdeniz'e kıyısı olan ülkelerde uygulanmakta olan bir beslenme şeklidir. Birkaç farklı türde Akdeniz diyeti olmasına rağmen hepsinin ortak noktaları vardır. Ayrıntılar yazının devamında...

  • fıstık
    Haftanın Besini,  Sağlıklı Beslenme

    Kuruyemişler!

    Herkese Merhaba! :) Bugün Akdeniz tipi beslenmede kuruyemişlerin yerinden bahsedeceğiz. Özellikle kilo verme sürecinde olan kişiler hemen kuruyemişlerden uzak durmaya başlıyor. Ama aslında böyle mi olmalı?

  • Sebze Graten
    Fit Tarifler,  Sağlıklı Beslenme

    Sebze Graten

    Herkese sebzeleri sevdirecek hem sağlıklı hem de lezzetli bir tarif. Misafirlerinize sunabileceğiniz farklı bir tat. Yeterince heyecanlandıysak hadi o zaman daha fazla bekletmeden tarife geçiyoruz. :)

  • akdeniz tipi beslenmeye örnek
    Sağlıklı Beslenme

    Akdeniz Diyeti

    Akdeniz tipi beslenme diğer adıyla Akdeniz diyeti özellikle Akdeniz'e kıyısı olan ülkelerde uygulanmakta olan bir beslenme şeklidir. Bu beslenme biçimi ilk olarak 1960'lı yılların başında Angel Keys tarafından tanımlanmıştır. Ayrıntılar yazının devamında...